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STRESS – JA BITTE!

STRATEGIEN ZUM STRESSMANAGEMENT

Ziele

  • Stress als produktive Kraft im Arbeitsalltag begreifen
  • Stress zur Leistungssteigerung und Gesundheitsförderung nutzen
  • Selbstmanagement: persönlicher Umgang mit Stressoren

Inhalte

  • Einführungsvortrag: was ist Stress eigentlich
  • Stress als Motor
  • gesunder und krankmachender Stress
  • persönliche Warnsignale erkennen
  • kurzfristige Erleichterung oder langfristige Veränderungen
  • mentale Techniken und körperliche Strategien
  • persönliche Zeitpläne entwickeln
  • persönliche Ziele definieren und die Ergebnisse in Handlungsziele transformieren

Organisation

  • Vortrag, Moderation, Gruppengespräche, Kleingruppenarbeit, Körper-und Atemübungen, Selbstreflexion
  • Tagesseminar mit follow-up nach 2-4 Monaten

Öffnungszeiten

Praxis

Montag bis Freitag
8:00 - 19:30 Uhr



Samstags nach Vereinbarung

So finden Sie uns

Annette Reinhardt
Praxis für Physiotherapie
Eisenbahnstraße 16
77833 Ottersweier
+49 (0) 7223 94 34 99 9
info@physiotherapie-ottersweier.de